光目覚まし時計比較!おすすめの1台はこれだ!

人気光目覚まし時計を比較しながら、あなたにお勧めの1台をご紹介します。照度ランキングなども掲載中

光目覚まし時計が人気の理由を徹底解剖

メディアも大注目の光目覚まし時計

光目覚まし時計、耳慣れない言葉かと思います。

最近では、フジテレビの朝のニュース番組「めざましテレビ」やバナナマン設楽さんMCでお馴染みの「ノンストップ」、日本テレビの夕方のニュース番組「news every」など多くのTV番組で取り上げられています。
また、「日経トレンディ」「MonoMax」「Getnavi」「AERA」を始め、「日経MJ」などの新聞でも取り上げられるほど。

光目覚まし時計の魅力を解明していきたいと思います。

目覚めがスッキリ!

光目覚まし時計を使うことでの最大の魅力はやはり目覚めの爽快さにあると思います。
通常の目覚まし時計やアラームとは違い、光で起床を促進するものです。

窓から差し込む朝日で気持ちよく目覚めた経験ありませんか?
光目覚まし時計は天候に左右されることなく、あの気持ち良い目覚めを再現してくれます。

筆者が愛用してきた歴代の目覚まし時計

人気の光目覚まし時計「Inti 4」にはアラームを併用することも可能ですが、アラームを併用しなくても起きれる人が多いかと思います。

セイコー製大音量目覚まし時計「RIDEN」

筆者が光目覚まし時計に出会うまでの愛用の目覚まし時計は、セイコーの「RIDEN」という両サイドに大口径ベルが二つ装備された大音量が売りの最強目覚まし時計。
あまりの音のうるささに2度破壊し、3度購入した目覚まし時計です。

それ以降、大音量アラームに辟易し、新たな目覚まし時計を探す中で見つけたのが、スマホの目覚ましアプリ「Sleep Cycle alarm clock」。

スマホの目覚ましアプリ「Sleep Cycle alarm clock」

Sleep Cycle alarm clockにはかなり満足していたのですが、睡眠の浅いタイミングを狙ってアラームが鳴動するアプリで、起床時間に30分以上の振れ幅が必要でした。
7時に起きたい場合、6時半~7時の間のどこかのタイミングで鳴動する。という感じです。

極限まで睡眠時間を取りたい僕にとっては、この点だけが気に食わず。
そこで出会ったのが、光目覚まし時計。

光目覚まし時計「Inti Square」

Sleep Cycle alarm clockの後に出会ったのが、光目覚まし時計Inti Square。
初見の印象は、「目覚まし時計で3万円とか馬鹿にしてるだろ?」「光で目が覚めるなんてインチキ商品に違いない」。
当然、その時点では、あまりの価格の高さと、光で目が覚める訳ない、と思い、購入しようかなという気すら起きませんでした。

それから数ヶ月して、たまたま見かけたレビューサイトでの口コミを見てから、いろいろなレビューサイトの評判などをチェックしてみると、かなり評判が良い。

そこから検討に検討を重ね、全額返金保証がついているということで、思い切って購入に踏み切りました。
実際、使ってみるとかなりいい。
現在では、自分が使っていたIntiを両親にプレゼントし、自分は最新のInti 4を使っています。

Inti 4の詳細や機能などについて、いろいろなレビューサイトでレビューされていますので、参考にすると良いと思います。
参考:光目覚まし時計

睡眠の基礎知識

不眠の改善やいい睡眠を得たいと考えるのであれば、いい寝具をを使うこと以前にもっと重要なことを意識する必要があります。人間の生体リズムは25時間周期になっています。

しかし、現代の人は1日24時間という生活を基本としていて、日の出が早い時期でも遅い時期でも関係なく一定の時間に起きることを強いられていることが現在の特有の病気ともいえる不眠症や睡眠障害の原因になっています。

人間の体は朝日光を浴びると、セロトニンが活性化して体が目覚めて、セロトニンは時間がたち夜になるにつれて、睡眠ホルモン(メラトニン)へと変わります。
朝のセロトニンの分泌量が少ないと夜にメラトニンの分泌量が少ないので、眠くならず、生活リズムが乱れ睡眠障害を引き起こしやすくなります。

寝具にこだわることも悪くはないのですが、それ以上に日光浴をするなどして日中に光を浴びることが重要ですし、 夜の寝つきをよくして、睡眠の質も高める効果があるということを忘れないでください。
集中力が上がり仕事の生産性を高めスッキリとした気分になります。ぜひ、朝の日光浴でスッキリとした目覚めを体験してください。

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